Toggle the Widgetbar

Etikett

ora_elott

Etikett az óra előtt

  • Érkezz órakezdés előtt 10-15 perccel, hogy legyen időd kényelmesen parkolni, bejelentkezni és akklimatizálódni. Nagyon kérünk ne késs az óráról! Ha késel, megzavarod az órát.
  • Órakezdés előtt 2-3 órával már ne egyél semmi nehezet.
  • Ha gondolod, hozz magaddal papucsot. A gyakorlatokat mezítláb végezzük, kérünk, hagyd a cipődet az öltözőben.
  • Kapcsold ki a mobiltelefonodat, illetve egyéb elektronikus készüléket, ami megzavarhatja az óra nyugalmát.
  • Kérünk, kerüld a parfümök vagy más erős illatok használatát óra előtt.
  • Ha változás történt egészségi állapotodban (sérülés, betegség, terhesség), arról mindenképp értesítsd az oktatót.
ora_kozben

Etikett az óra közben

  • Óra közben figyelj magadra és ne beszélgess a többiekkel.
  • Ha használtál eszközt, akkor azt óra végén tedd vissza a helyére.
  • Mindig használj matracot és törülközőt.
  • Mindig a saját tempódban haladj, figyelj a testedre és sose erőltesd addig, hogy fájjon.
  • Maradj az óra végén a relaxációra, csak így teljesülnek igazán a jóga előnyei.
  • Igyál sok vizet óra előtt és után.
  • Ha korábban kell elmenned, kérünk, előre szólj az oktatónak és a relaxáció előtt, csendben távozz.

+Toggle the Widgetbar