Ingyenes nyílt órák!

Ezen órákra bejelentkezés szükséges (személyesen vagy telefonon; T.: 200.75.32), az adott órát megelőző nap este 10 óráig.
A megjelenés az órakezdés előtt 15 perccel ajánlott, ellenkező esetben a hely fenntartását nem tudjuk garantálni.
Minden óratípus csak egyszer látogatható.

Dátum	Időpont	Ótatípus	Oktató
Hétfő	8:00-9:00	Arctorna bemutató óra	Kiss Erika
	19:00-20:30	Monsoon HOT jóga	Ludman Adrienn
Kedd	11:00-12:00	Mypilates	Geszler Dorka
	12:00-13:00	Alakformáló edzés	Vukelics Piri
	13:00-14:30	Power jóga	Gellért Évi
	15:00-16:00	Arctorna bemutató óra	Kiss Erika
Szerda	13:00-14:00	Mypilates	Geszler Dorka
	14:00-15:00	MAT	Papp Ildi
	16:00-17:30	Iyengar jóga	Vadász Ákos
	17:30-19:00	Power jóga	Velev Tamás
Csütörtök	8:30-10:00	Iyengar jóga	Vadász Ákos
	12:00-13:00	Alakformáló edzés	Vukelics Piri
	14:00-15:30	Astanga jóga	Pórffy Csaba
Péntek	14:30-16:00	Hatha jóga	Khusnullina Regina
	19:00-20:30	Monsoon HOT jóga	Ludman Adrienn
Szombat	11:00-12:30	Hot hatha jóga	Harkay Bea
	13:30-15:00	Astanga jóga	Pórffy Csaba
	17:00-18:30	Hot hatha jóga	Harkay Bea
Vasárnap	10:00-11:00	Body ART	Párvy Patrícia
	15:30-17:00	Hatha jóga	Tóth Orsi
	17:00-18:30	Power jóga	Tóth Orsi

Újdonság: tanfolyamok a Monsoonban!

Február 22-től különböző tanfolyamokkal várjuk Önt:

• 50 éven felülieknek hatha jóga alaptanfolyam: 10 héten át 1,5óra/hét. Ára: 20 000 Ft
  50 éves korunk felett észrevehető változások mennek végbe a szervezetben. Ha megfelelő, hatásos, de egyben gyengéd módszerrel kezeljük, lelassíthatjuk és akár meg is állíthatjuk ezeket a kellemetlen folyamatokat. Vitalitásunk megnő, a test ’fellélegzik’ és kiegyenesedik, az öregedési folyamatok lelassulnak és ez nagy hatással lesz a mentális állapotunkra is, ami kiegyensúlyozott és ’csendes’ lesz.
  Khusnullina Regina, Hatha jóga-oktató
• Thai Chi tanfolyam: 10 héten át 1,5óra/hét. Ára 20 000 Ft
  Ősi kínai mozgásrendszer. Segít abban, hogy azt az egészséges életet éljük, amilyet szeretnénk. Általános egészséget javít, csökkenti a feszültséget, nyújtja az ízületeket, ellazítja és energetizálja az izmokat. Rendkívül jó hatással van az immunrendszerre, és fiatalos életerőt biztosít egy életen keresztül. Fejleszti a hajlékonyságot, az erőt, az egyensúlyérzéket, a kitartást, a fürgeséget, és a mozgáskoordinációt.
  Hatékony fejlődési lehetőség mindazok számára, akik szeretnének megszabadulni krónikus panaszaiktól, a légzési, emésztési zavaroktól, a stressztől, szexuális, idegrendszeri problémáktól, és elsajátítani egy kifinomult önvédelmi módszert.
  A tai chi bármilyen korú ember számára alkalmas, végezhetik az idősebbek és az egészségügyi problémákkal küzdők is, míg a jó fizikai állapotban lévő emberek egy kihívásokkal teli, teljes testedzés örömeit találhatják meg benne.
  Horváth József thai-chi oktató
• Arctorna tanfolyam: 5 héten át, 10 alkalom. Ára: 20 000 Ft
  Az arctorna rendkívül erőteljes és hatásos arcszépítő és bőrfeszesítő program. Miért ne tudnánk arcizmainkat is tornáztatni? A rendszeres arctorna beindítja az arc vérkeringését és salaktalanítását, ellendolgozhatunk ráncainknak, bőrünk újra üde és feszes lesz. Fiatalon is érdemes elkezdeni! Középkorúaknak különösen ajánlott! Áldozzunk arcunk szépségéért 1–1 órát, heti 2 alkalommal!
  Kiss Erika oktató
• Astanga alaptanfolyam: 4 héten át 1,5óra/hét. Ára: 8 000 Ft
  A négy alkalomból álló tanfolyam során elsajátítjuk az Ashtanga jóga Első Sorozatát (szanszkritül Yoga Chikitsa, azaz jóga-terápia); egy tisztító folyamatot, mely harmóniába hozza a testet, az elmét és az érzékeket. A testhelyzetek, a légzés, az energiazárak, a gyakorlás elméleti és gyakorlati háttere egy logikus láncban kapcsolódik össze, a fejlődés pedig ugrásszerűen felgyorsul. Minden gyakorlatnak több választható nehézségi foka van, amelyből mindenki kiválaszthatja a képessége és kedve szerinti változatot. A tematika fontos részét képezi a mély, nyugodt relaxációra való képesség kifejlesztése is, melynek haszna felbecsülhetetlen felgyorsult életünkben.
  Pórffy Csaba oktató
• Szülésfelkészítő tanfolyam pároknak: 4 héten át 1,5 óra/hét. Ára: 14 000 Ft
  A szülésfelkészítés alkalmával megismerkedünk azokkal a természetes eljárásokkal, amelyek hasznosak a szülésfelkészülésben (pl.: gyógynövények, fűszernövények, illóolajok, bach-viráterápia alkalmazása), valamint a szülés alatt alkalmazható alternatív módszerekkel (pl.: homeopátia, fájdalomcsillapító technikák, dúlatrükkök-praktikák, borogatások).
  Kotroczó Anikó- Birthlight kismama jógaoktató, baba-mama jógaoktató, természetgyógyász, szülésfelkészítő, dúla
• Autogén tréning: 12 héten át 1,5 óra/hét. Ára: 60 000 Ft
  Az egyik legismertebb és legelterjedtebb relaxációs módszer, hatékony egészségmegőrző, betegségmegelőző, öngyógyító technika. Hatása az izmok ellazulásán alapszik, melynek segítségével megszűnnek a szorongás testi és lelki tüneteit. Relaxációban - a terapeuta vezetésével- elsajátítható az a képesség, ami alapján bizonyos gyakorlatok, belső képek, önmagunkban kimondott szavak segítségével létrehozzuk izmaink ellazulását.
  Dr. Ádám Éva oktató

Ingyenes egyéni beszélgetés a tanfolyam kezdése előtt.
Fizetés 2 részletben.

Születésnapi meglepetés!