Férfiaknak

A férfiaknak nagyon fontos a sport az életükben. Ahhoz, hogy sokáig sérülésmentesen sportolhassanak, legyen szó teniszről, fociról, futásról vagy bármi másról, szükséges, hogy az izmok és izületek jó állapotban legyenek. Ehhez a jóga a legmegfelelőbb, nem beszélve annak stresszoldó hatásáról.

A nyugati világban leginkább a nők körében terjedt el a jóga és szinte mindenki megfeledkezik arról, hogy ezt férfiak találták ki és évszázadokon át szinte csak férfiak gyakorolták. Indiában és szerte a világban a jóga mesterek (jógik) ma is férfiak (sőt, Pilates is férfi volt). Ezt felismerve a monsoonban oktatóink jelentős része férfi.

Intimtorna férfiaknak

Eszement ötletnek tűnhet benevezni egy intimtornatréningre. Íme a válasz, hogy miért lehet jó, és mi is történik egy ilyen tréningen.

Azok a bizonyos érzéki pillanatok bizony nem jönnek maguktól. Ha a stressz, vagy éppen a fizikai megterhelés miatt nem működik a szex, vagy már nem úgy, mint a kapcsolat kezdetén, érdemes lehet egy pasiknak szóló intimkonditréningre ellátogatni...

Dr. Ádám Éva Kriston Intim Torna tréner évek óta tart férfiaknak is tréningeket, és csak nevet azon felvetésünkön, hogy ezekre az alkalmakra csak a prosztatabántalmakkal küzdő idősödő urak járnak. Mert ez bizony hatalmas tévedés. Sőt egyre inkább és egyre nagyobb számban érkeznek a tréningre fiatal férfiak, akik nem kifejezetten egészségügyi panaszaikat orvosoltatnák, de szeretnék, ha szexuális életük még jobb lenne, míg mások a szexben előálló ideiglenes akadályokat szeretnék leküzdeni. Nemegyszer előfordul például, hogy az addig szinte tökéletesen működő pénisz nem úgy reagál a látványra vagy érintésre, mint addig, azaz nehezebben lehet életre kelteni, vagy magában a szex folyamatában lép fel valamilyen zavar. Persze van olyan is, akit a kíváncsiság hajt ide, vagy – mert ez is a tréning része – éppen a nők testének működését szeretnék megérteni, és ezzel együtt megtanulni, mi módon tudnak valóban örömet szerezni párjuknak.

Ártalmas edzések

Kifejezetten ajánlott azoknak, akik az edzőteremben építik izmaikat, és óriási súlyokat mozgatnak meg, de nem tudják, hogy ez az erőkifejtés a gátizmokat viszont nem kíméli. Sőt mi több, ha a gátizmok (értsd: hímvessző, végbél körüli izmok, here feletti és prosztata alatti izmok) sérülnek a megerőltetés következtében, kifejezetten kínos problémák léphetnek fel az intim tájékon. Ilyen például az aranyér, a herevisszér-tágulat vagy a rettegett vizelet-visszatartási gyengeség – bizony, ez gond lehet egészen fiatal, izmos úriembereknél is.

Tekintettel arra, hogy a férfiak az aktívabb, dinamikusabb mozgást kedvelik; órarendünkben minden nap szerepel ilyen tipusú óra (astanga, power yoga, hot jóga).

A fentiek mellett jó szívvel ajánljuk a férfiaknak a pilatest, illetve a thai-chi-t.