Miért a hot jóga?

Mi a monsoon-nál tudjuk, hogy jógázni melegben a legjobb, tekintettel annak indiai eredetére. Erre utal a nevünk is, mellyel a jóga hazájának meleg, párás hangulatát szeretnénk megteremteni.

A hot jóga egy intelligens és rendkívül hatékony mozgássorozat, amely során keményen, de érzékenyen dolgozunk. A célunk  a jó érzés és az odafigyelés, az egyre előnyösebb külső, a feszes bőr pedig a ráadás. Ha jó formában vagyunk, az nem csak formás izmokat és jó állóképességet jelent, hanem hogy minden szervünket, rendszerünket és mirigyünket megdolgozzuk és visszaállítjuk optimális egészségünket, egészen sejt-szintig.

A hot jóga teljes egészségügyi karbantartás. 34-36 °C hőmérsékleten az izmok és a szalagok lazábbak, könnyebben nyújthatók, így a sérülésveszély kockázata lényegesen lecsökken. Az izzadás fokozottabb, így a méreganyagok kiválasztása jóval hatékonyabb. Egyetlen jógaóra alatt többet fog izzadni, mosolyogni, dolgozni és stressz-mentesíteni, valamint többet fog tenni általános egészségéért, szelleméért és önértékeléséért, mint azt el tudná képzelni.

Előnyei:

• Fejleszti:
  1. az állóképességet,
  2. a rugalmasságot,
  3. az egyensúlyérzéket.
• Csökkenti a streszt.
• Növeli a koncentráció képességet, kitartást.
• Izmosítja a testet.
• Feszesíti a bőrt.

óratípusok