Toggle the Widgetbar

Óratípusok

50+ Hatha jóga

50-hatha-joga

Tudnod kell, hogy a jógát bármilyen életkorban elkezdheted. Rendszeres és odaadó gyakorlással hajlékonnyá és rugalmassá tesz, elfelejtheted a hátfájásokat, a depressziót, növeli az önbizalmat, és tökéletesíti a testünket.

Astanga jóga

astanga-joga

Az astanga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll. A sorozatok nemcsak az ászanákat állítják sorrendbe, hanem összekötik őket…

BodyART

body-art

Valahol a pilates és jóga közt félúton, a BodyART edzés célja az egész test kifogástalan működésének biztosítása. Minden gyakorlat és pozíció egész testes gyakorlat, ami egyszerre több izmot is megmozgat.

Baba-Mama jóga

baba-mama-joga

Segít a szülés utáni regenerációban, a fizikai és a mentális kondíció visszaszerzésében, valamint segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését, az idegrendszerének, értelmi képességeinek…

Eszközös jóga

eszkozos-joga

A jóga iránt érdeklődők gyakran mondják, hogy „szeretnék jógázni, de nem vagyok elég hajlékony”. Az eszközös jóga-foglalkozásokon az eszközök használata lehetővé teszi az ászanák, testtartások pontos…

Gerinc és tartásjavítás

gerinc és tartásjavítás

A szép tartás nem csak az esztétikum, hanem az egészség záloga is – a gerincoszlop központi szerepéből adódóan. Ezen az órán legnagyobb szerep a mellkasi- és hátizmok fejlesztésére, a gerinc…

Gyerekjóga

gyerekjoga

A mozgás, a játék a gyermek lételeme. A gyermekjóga a gyerekek alaptermészetéhez igazítja az ősi jógagyakorlatokat, hogy mindazt a tudást, amit évezredek során felhalmozott, ők is megtapasztalhassák vidáman, felszabadultan.

Hatha jóga

Hatha jóga

A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb…

Hatha flow jóga

Hatha flow

A flow áramlást jelent, az óra áramlását – a vinyasa órákhoz hasonlóan- a légzéssel összehangolt ászana-sorozatok adják. Dinamikáját tekintve lágyabb, lassúbb mint a vinyasa, de intenzívebb, mint a hagyományos hatha jóga…

Kundalíni jóga

Kundalíni jóga

A kundalini jóga, ahogyan azt Yogi Bhajan (ejtsd: Jógi Bhadzsán) tanította, egyszerű jógatechnikákból áll, amelyeket életkortól vagy fizikai adottságoktól függetlenül, bárki végezhet. Ez egy önmagában teljes tudomány, amely …

Kismama jóga

Kismama jóga

Távol-keleti és más természeti népek technikáiból származó módszer, mely a várandósság során felmerülő akadályok elhárításához, valamint a szüléshez nyújt segítséget. A foglalkozásokon…

MYPILATES

mypilates

Geszler Dorottya különleges pilatese. „A jóga irányában felfedeztem különböző stílusokat. Részt vettem egy jóga- és pilates-központ, a Monsoon létrehozásában, ahol rengeteg jógatípus és több …

Pilates

pilates

A test és lélek egyedülálló összhangját érhetjük el a pilates mozgásrendszer gyakorlásával. Jótékony hatást fejt ki hátfájás, egyoldalú terhelésből adódó ártalmak, ízületi mozgás korlátozottsága, tartáshibák, sport- és táncsérülések,…

Tinijóga

tini-joga

A mai fiatalok jóval korábban érnek, mint akár tíz évvel ezelőtt, ehhez a gyors testi-lelki-szellemi fejlődéshez a jóga gyakorlása nagymértékben ajánlott. Segít kialakítani a saját – helyes önértékelési rendszert, összegzi az …

Vinyasa flow jóga

vinyasa-flow

A vinyasa flow egy szabad stílusú, dinamikus jóga, a légzéssel összehangolt ászana sorozatok csodálatos kombinációja, amelyben a test és a légzés egymással összhangban áramlik, folyamatos figyelmet és a jelenre…

Yin jóga

yin_yoga

A Yin jóga egy nagyon lágy, passzív stílusú jógagyakorlás, ami segít a mély stressz oldásban azáltal, hogy az egyes pózokat hosszabban tartjuk ki, és olyan területekre fókuszálunk, mint a váll és a csípő környéke. Olyan rétegekhez férünk hozzá, …

Power jóga

power_yoga

A légzés nyugodt ritmusában, a mozdulatok szabad áramlásával a test és a lélek folyamatos párbeszédében az elme belső csendre lel. Erős, de lassú óratípus, kezdőknek is ajánljuk.

Jógatanfolyam

jogaoktatas
Ezekre a kérdésekre tér ki a tanfolyam: Mi a jóga? Eredete, fogalma, jógastílusok. Miben különbözik, mennyiben több a jóga mint más mozgásformák?
A jóga nyolc lépcsője. A jóga működése, hatása a testre és az elmére…

+Toggle the Widgetbar