Toggle the Widgetbar

Programjaink

Workshopok

Stresszkezelés és az idegrendszer támogatása

 

A stresszkezeléssel és az idegrendszer támogatásával foglalkozó workshop-ot tartunk 2017. február 24-én.

 

Elmélettel: a stressz jó és rossz oldaláról, hatásáról, a stressz és a test/idegrendszer jelzéseinek felismerése, megértése és határaink kitapasztalása, túllépéseink tudatosítása, saját gyengeségeim és családi örökségeim meglátása

 

Praktikákkal: életvezetési, diétai javaslatok, konkrét fizikai, mozgásterápiai gyakorlatok, hol tud megülni a stressz – belső tudatosítás és megelőzés, mint legjobb gyógymód

 

Terápiával: ájurvéda, meditációs technikák, mudrák, légzésterápiás gyakorlatok, vizualizációk, hangrezgések, hangterápia

 

Feszültségoldással: relaxációs hangfürdővel és hangterápiával – a test és az idegrendszer újrahangolása

 

A workshop ára: 5.900,- Ft.

A műhely időtartalma: 17:00 – 20:00

 

Bejelentkezés a recepción, február 20-ig!

Body ART alapok Workshop – Párvy Patríciával

A Workshopon megtanulunk és átismételünk minden olyan elemet, pozíciót, mely a Body ART alapját adja – ezúttal jóval lassabban, mint az órákon, nagyobb figyelmet szentelve a részleteknek, a precíz végrehajtásnak.

 

Ajánljuk mindazoknak, akik még sohasem próbálták a Body ART-ot, de azoknak is, akik járnak órára, viszont a technikájukon szeretnének javítani. A helyes technika fontos abból a szempontból, hogy a pozíció tökéletes hatást fejtsen ki, illetve hogy elkerüljük a sérüléseket.

 

Terveink szerint havonta tartunk egy ilyen alkalmat, annak érdekében, hogy az összes alapgyakorlatra sor kerülhessen.

Legközelebbi időpontról és további információkról a recepción tudsz érdeklődni!

Intenzív Cardio Body Art Workshop

 

A Workshop-ot haladóknak ajánljuk, amely 3 részből tevődik össze. A tréning első szakasza egy intenzív, dinamikus rész, mely a kardiovaszkuláris rendszert fejleszti leginkább.

Az óra további szakaszában folyamatosan lassulunk és egyre nagyobb hangsúlyt kap a pozíciók megtartása, a nyújtás és a légzés. Lecsendesítésképpen meditációval zárunk.

 

Oktató: Párvy Patrícia

 

A Workshop felépítése:

– 30 perc BodyArt cardio

– 30 perc BodyArt basic (lassabb, statikusabb rész)

– 20 perc meditáció

 

Legközelebbi időpontról és további információkról a recepción tudsz érdeklődni!

Tanfolyamok

Ismét kezdő jógatanfolyam indul Jagicza Bertával

 

Kezdő jógatanfolyamot indítunk 2017. február 17-től, péntekenként 12:00-13:30-ig Jagicza Bertával.

 

Az órák felépítése:

Elmélet

Ászana-analízis (alkalmanként egy ászana, azaz jógapóz részletezése)

Gyakorlás

Relaxáció

 

Ezekre a kérdésekre, témákra tér ki a tanfolyam:

– Mi a jóga? Eredete, fogalma, jógastílusok

– Miben különbözik, mennyiben több a jóga, mint más mozgásformák?

– A jóga nyolc lépcsője

– A jóga működése, hatása a testre és az elmére

– Hogyan oldja a jóga a feszültséget? (Feszítés-lazítás, test és elme kapcsolata…)

– A nyújtás anatómiája

– Mit miért csinálunk jógaórán? (Órafelépítés, melyik póz melyik után, mi a logika bennük)

– Alaplégzések, a pranayama

– A mantrákról

 

A 10 alkalmas tanfolyam ára: 19.900,- Ft.

Jelentkezés a recepción, február 12-ig.

 Kezdj új életet jógaoktatóként!

 

200 órás Yoga Alliance nemzetközi bizonyítványt adó Hatha és Vinyasa Flow jógaoktató képzés indul január 7-én a Monsoon jógastúdióban!

 

A képzés vezetője Jagicza Berta

 

– a www.jogaklikk.hu oldal alapítója,

– hatha jóga oktató

– vinyasa flow jóga oktató

– gerincjóga oktató

– kismamajóga oktató

– meditáció oktató,

– és jóga terápiás megközelítésében is jártas,

 

aki 11 éves tudásának és tapasztalatának esszenciáját adja át a képzésen.

 

A képzés által:

 

  • pontosan érteni fogod, mit miért csinálunk az órán a legapróbb részletekig, melyek az órafelépítés szempontjai,
  • elemezzük a jóga ászanák és alaptechnikák legaprólékosabb instrukcióit, és hatásait,
  • megismerkedünk a jógatanítás módszertanával,
  • rögzítjük a jóga legfontosabb, többezer éves alapfogalmait, ugyanakkor megtanuljuk azokat alkalmazni a mai modern, városi emberre,
  • a jóga filozófiáról, életmódról, etikáról tanulunk.

 

A tanítási gyakorlat is a képzés fontos része, amellyel már azelőtt rutint szerezhetsz, hogy „élesben” oktatnál.

 

Képzésünkön különösen nagy figyelmet fordítunk az anatómiára, és megtanuljuk, hogyan kell biztonságosan levezetni egy jógaórát, illetve hogyan alkalmazzuk a jógát az egyéni különbségek, igények figyelembevételével.
Két méltán népszerű, teltházas képzéseket vezető és jól képzett szakember kértünk fel az anatómia elmélyítésére:

 

http://www.mozgasakademia.hu/tanaraink/bemutatkozas/

 

A tanfolyam ideje alatt ingyenes elérést biztosítunk a legnagyobb magyar online jógaportálhoz. A www.jogaklikk.hu oldalhoz, melynek segítségével több, mint 200 jógavideójával gyakorolhatsz otthon! A képzés részét képező 10 óra hospitálás a Monsoon Yoga & Pilates Stúdióban ingyenesen lejárható

 

A tanfolyam időtartama: 9 hétvége és a végén egy 5 napos tábor

A következő tanfolyam tervezett kezdete: 2018. január.

További információkról a recepción tudsz érdeklődni!

Figyelem! A felvételt alkalmassági beszélgetés előzi meg, feltétele a rendszeres jógagyakorlás.

 

Ha kérdésed van, vagy hezitálsz, hívj minket:

Jagicza Berta 06 30 202 8922, Polyvás Ildi 06 30 252 6078

1026 Budapest, Pasaréti út 49., Tel.: +36 1 200 7532, +36 20 484 0903

+Toggle the Widgetbar